Day 12

Workout: Break-in B

2 sets of 15 deadlifts (70lbs, 80lbs)
Superset of:
2 sets of 15ea step-ups (2×30lbs)
2 sets of 15ea one-arm shoulder press (2×25lbs)
Superset of:
2 sets of 15ea close-grip lat pulldown (90lbs)
2 sets of 20ea reverse crunch (BW)

~ by ishighwayman on October 5, 2007.